HSP（繊細さん）で周囲の雑音が気になる方へ

自律神経の乱れでお困りの方に多いのが、HSP（繊細さん）です。

HSPは一般的な人より感覚が敏感で、必要以上に情報に反応してしまい、結果疲れきってしまいます。

特に聴覚が敏感だと、遮断できないのでとても苦しみます。

そんな聴覚の敏感なHSP（繊細さん）にお勧めなのが、ノイズキャンセリングヘッドホンです。

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%9B%E3%83%B3-ANC%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%9B%E3%83%B3-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%9B%E3%83%B3-2%E5%8F%B0%E3%83%87%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%81%A8%E5%90%8C%E6%99%82%E3%81%AB%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%9C%89%E7%B7%9A%E7%84%A1%E7%B7%9A%E5%85%BC%E7%94%A8-CVC8-0%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E6%90%AD%E8%BC%89/dp/B08GQ1DZ7R/ref=cm_cr_arp_d_pdt_img_top?ie=UTF8

このヘッドホンを付けて、ノイズキャンセリングをオンにすると、かなり音が静かになります。

お値段もお手頃なので、お勧めです。

さらにホワイトノイズ（自然音）で落ち着くと良いと思います。

https://www.amazon.co.jp/Hevanto-%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA-7%E7%A8%AE%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88-26%E7%A8%AE%E7%99%92%E3%81%97%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89-%E7%84%A1%E6%AE%B5%E9%9A%8E%E9%9F%B3%E9%87%8F%E8%AA%BF%E7%AF%80%E5%8F%AF/dp/B087MZ7YPN/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=hevanto%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA&qid=1611648346&sr=8-1

こちらもお手頃の値段なので、試しても良いかと思います。

道具と工夫で、少しでもストレスを減らしましょう。